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「頭のいい人の短く深く眠る法」

頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方頭のいい人の短く深く眠る法―頭と体が100%活性化する最高の眠り方
(2005/08)
藤本 憲幸

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睡眠時間を減らし、ご飯を食べる量も減らせば
体調も良くなるし一日の時間も有効活用できるぜー!って本。

自分に合った睡眠方法にすればよいですが、
そもそもどのような睡眠方法があるのかを知らなければ如何ともしがたいものです。
そんなとき、こんな睡眠のとり方してる人もいるよーって参考にはなります。

論理的、科学的な実証は本書中にはほぼ無し&あっても信憑性無しです。
他の本読めば似たようなこと書いてありますが、
情報を信じるかどうかは自分次第ですね。
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